冬期間の「なかいちレンタサイクル」について

なかいちレンタサイクルの貸し出しは、冬期間はお休みさせていただきます。
 
休業期間【予定】:2016年11月10日(木)~2017年4月2日(日)
※来年4月3日(月)より再開予定ですが、天候等の状況により変更の可能性がございます。
 
ご不便をお掛け致しますが、何卒、ご理解いただきますようお願いいたします。

10月28日放送のスポコンレシピ

大仙市「弁天」で勤務し食育指導士、

また大曲納豆汁のPR活動でもご活躍中の米澤智美さんのスポーツと食育のコーナー。

今回のスポコンレシピは『かぼちゃの簡単ポタージュ』をご紹介します!!
 

しっかり食べて、しっかり風邪予防!
『かぼちゃの簡単ポタージュ』
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材料(2人分)
・かぼちゃ…正味200g
・玉ねぎ…1/4個
・オリーブオイル…少々
・コンソメスープ…1/2カップ
・牛乳…1/2カップ
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
 
作り方
①かぼちゃは種とワタを取って一口大に切っておきましょう。
 
②玉ねぎは薄切りにして、かぼちゃと一緒に600wのレンジで1分半加熱します。
1分蒸らして、かぼちゃ&玉ねぎを上下返したら更に1分半加熱します。
そのまま2分蒸らしておきます。
 
③ミキサーにかぼちゃ&玉ねぎ、塩こしょう、コンソメスープを加えて滑らかになるまで
攪拌します。牛乳を少しずつ加えていき、好みの濃度までのばします。
 
④鍋に入れて温めなおして完成です!

◆10月20日(木)スポコンパーク開催のお知らせ

皆さん、こんにちは!
来週10月20日(木)のスポコンパークは、子どもたちの大好きな「サッカー」を行います!今回の先生は、小学校3年生以下のお子さんを対象に秋田市内各地でサッカースクールを行っているAKISPO U-9代表の加藤光平さんです。受付は午後3時30分から行います。プログラム開始は4時からですが、途中からの参加もOKです!親御さんがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。
運動のできる服装、内ズック、お飲物等をご用意のうえ、中央シルバーエリアへお集まりください!※怪我防止のため、内ズックは必ずご持参ください。お友達同士お誘い合わせのうえご参加頂けると幸いです!お待ちしております。
AKISPO U-9についてはコチラ http://www.akispo.com/

9月30日放送のスポコンレシピ

大仙市「弁天」で勤務し食育指導士、

また大曲納豆汁のPR活動でもご活躍中の米澤智美さんのスポーツと食育のコーナー。

今回のスポコンレシピは『きのこと生姜の中華スープ』をご紹介します!!

 

「来ました!芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋

菌活でスッキリ美ボディーを目指しましょう!」

『きのこと生姜の中華スープ』

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材料(2人分)

・舞茸…1/2パック

・しめじ…1/2パック

・絹ごし豆腐…1/3丁

・おろし生姜…1片分

・万能ねぎの小口切り…適量

・白ごま…小さじ1

・鶏ガラスープの素…小さじ1と1/2

・水…1と1/2カップ

 

作り方

①鍋に水とスープの素を入れて火にかけ、煮立ったら、きのこを加えます。

その際舞茸としめじは食べやすい大きさにほぐしておき、絹ごし豆腐は一口大にちぎって入れます。

 

②2分程煮たら、みりん小さじ1と醤油小さじ1/2で味を調えます。

 

③そこに水溶き片栗粉で軽くとろみをつけて器に盛り、おろし生姜とごま、葱を散らして完成です!

◆9月15日(木)スポコンパーク開催のお知らせ

皆さん、こんにちは!

 

明日15日(木)のスポコンパークは、“バスケットボール”を行います。先生は秋田プロバスケットボールクラブ株式会社アカデミーコーチの吉元 悠さんです!

 

受付は午後3時30分から行います。プログラム開始は4時からですが、途中からの参加もOKです!親御さんがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。

運動のできる服装、内ズック、お飲物等をご用意のうえ、中央シルバーエリアへお集まりください!※怪我防止の為、内ズックは必ずご持参ください。

 

ボールはこちらでもご用意しておりますが、数に限りがございます。ボールをお持ちの方はご持参にご協力ください。お持ち頂いたボールは他の子供たちと一緒に使用して頂く場合もございますので、必ずお名前をご記入ください。

 

お友達同士お誘い合わせのうえご参加頂けましたら幸いです!たくさんのご参加、お待ちしております!