5月19日「スポーツであそぼう‼スポコンパークinごしょの」開催のお知らせ

皆さんこんにちは!
来週19日(木)のスポコンパークは、“バスケットボール”を行います。先生は秋田プロバスケットボールクラブ株式会社アカデミーコーチの吉元 悠さんです!
受付は午後3時30分から行います。プログラム開始は4時からですが、途中からの参加もOKです!親御さんがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。
運動のできる服装、内ズック、お飲物等をご用意のうえ、中央シルバーエリアへお集まりください!※怪我防止の為、内ズックは必ずご持参ください。
ボールはこちらでもご用意しておりますが、数に限りがございます。ボールをお持ちの方はご持参にご協力ください。お持ち頂いたボールは他の子供たちと一緒に使用して頂く場合もございますので、必ずお名前をご記入ください。
お友達同士お誘い合わせのうえご参加頂けましたら幸いです!たくさんのご参加、お待ちしております!

5月6日放送のスポコンレシピ

大仙市「弁天」で勤務し食育指導師、また大曲納豆汁のPR活動でもご活躍中の米澤智美さんのスポーツと食育のコーナー。
今週のスポコンレシピは『カツオのカツ飯』をご紹介します!!

 

『カツオのカツ飯』

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材料(2人分)
カツオの刺し身…100g
ニンニク…1片
キャベツ…2~3枚
ご飯…丼2杯分
小麦粉、玉子、パン粉…各適量
揚げ油…適量
塩コショウ…少々
とんかつソース&すりゴマ…各適量

 

 

作り方

①カツオの刺し身は厚さを半分にしてニンニクのスライスをはさみます。表面に軽く塩コショウをしておいてください。

 

②キャベツは千切りにしてサッと水にさらして、しっかり水気を切っておきます。

 

③カツオに小麦粉→玉子→パン粉の順で衣を付け170度の油で揚げていきます。

 

④丼にごはんを入れて、キャベツの千切りを敷き、揚げたカツオをのせます。すりゴマととんかつソースを混ぜたものを上からかけて完成です!

【2016年度】スポコンパーク開催情報!

皆さんこんにちは!
今年度のスポコンパークの開催案内チラシを掲載します。
種目は変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
たくさんのご参加、お待ちしております!!
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4月21日「スポーツであそぼう‼スポコンパークinごしょの」開催のお知らせ

皆さんこんにちは!
今年度最初のスポコンパークは「ラグビー」を行います!
先生は秋田ノーザンブレッツの選手の皆さんです。

 

受付は午後3時30分から、プログラム開始は4時からですが、途中からの参加もOKです!親御さんがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。

 

運動のできる服装、内ズック、お飲物等をご用意のうえ、中央シルバーエリアへお集まりください!※怪我防止のため、内ズックは必ずご持参ください。お友達同士お誘い合わせのうえご参加頂けると幸いです!お待ちしております。

 

今年度もよろしくお願いいたします!

なかいちレンタサイクル休業のお知らせ

誠に勝手ながら、4/14(木)~4/17(日)までレンタサイクルの貸し出しをお休みさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、何卒、ご理解くださいますようお願いいたします。