9月30日放送のスポコンレシピ

大仙市「弁天」で勤務し食育指導士、

また大曲納豆汁のPR活動でもご活躍中の米澤智美さんのスポーツと食育のコーナー。

今回のスポコンレシピは『きのこと生姜の中華スープ』をご紹介します!!

 

「来ました!芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋

菌活でスッキリ美ボディーを目指しましょう!」

『きのこと生姜の中華スープ』

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材料(2人分)

・舞茸…1/2パック

・しめじ…1/2パック

・絹ごし豆腐…1/3丁

・おろし生姜…1片分

・万能ねぎの小口切り…適量

・白ごま…小さじ1

・鶏ガラスープの素…小さじ1と1/2

・水…1と1/2カップ

 

作り方

①鍋に水とスープの素を入れて火にかけ、煮立ったら、きのこを加えます。

その際舞茸としめじは食べやすい大きさにほぐしておき、絹ごし豆腐は一口大にちぎって入れます。

 

②2分程煮たら、みりん小さじ1と醤油小さじ1/2で味を調えます。

 

③そこに水溶き片栗粉で軽くとろみをつけて器に盛り、おろし生姜とごま、葱を散らして完成です!

◆9月15日(木)スポコンパーク開催のお知らせ

皆さん、こんにちは!

 

明日15日(木)のスポコンパークは、“バスケットボール”を行います。先生は秋田プロバスケットボールクラブ株式会社アカデミーコーチの吉元 悠さんです!

 

受付は午後3時30分から行います。プログラム開始は4時からですが、途中からの参加もOKです!親御さんがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。

運動のできる服装、内ズック、お飲物等をご用意のうえ、中央シルバーエリアへお集まりください!※怪我防止の為、内ズックは必ずご持参ください。

 

ボールはこちらでもご用意しておりますが、数に限りがございます。ボールをお持ちの方はご持参にご協力ください。お持ち頂いたボールは他の子供たちと一緒に使用して頂く場合もございますので、必ずお名前をご記入ください。

 

お友達同士お誘い合わせのうえご参加頂けましたら幸いです!たくさんのご参加、お待ちしております!

第4回あきたこまちリレーマラソン参加申込スタートしました!!

皆さん、大変お待たせいたしました!!

 

第4回あきたこまちリレーマラソン、本日より申込書の設置を開始いたしました!!
本日時点での設置場所は「あきぎんスタジアム」、「秋田県立体育館」、「茨島体育館」、「CNAアリーナ★あきた」、「八橋陸上競技場」、「中央シルバーエリア」様、「スポーツステーションあきた」となっております。

 

公式HPからも申込用紙のダウンロードができますので、下記URLよりご確認ください。
なお、インターネット(RUNNET)でのお申込みは9月9日(木)からとなりますので、ご注意ください。

 

また、前回大会の参加チーム代表者の方宛てに、参加申込書を郵送させていただきます。近日中に発送いたしますので、参加をご検討いただけましたら幸いです。

 

たくさんのご参加、お待ちしております!!!

9月2日放送のスポコンレシピ

大仙市「弁天」で勤務し食育指導士、
また大曲納豆汁のPR活動でもご活躍中の米澤智美さんのスポーツと食育のコーナー。
今回のスポコンレシピは『ズッキーニの豚バラ巻き』をご紹介します!!

 

免疫力をアップして、風邪予防!
強い日差しを浴びたお肌もしっかりケアしましょ!!
『ズッキーニの豚バラ巻き』

ズッキーニの豚バラ巻き

 

材料(2人分)
・豚バラ肉スライス…8枚
・ズッキーニ(大)…1本
*ウスターソース…大さじ1  1/2
*酒…大さじ1
・オリーブオイル…小さじ1

 

作り方
①ズッキーニはヘタを取って半分の長さに切ってから、縦に3~4等分に切る。

 

②ズッキーニ1切れに、豚肉1枚を斜めに少しずつずらしながら巻き付ける。

 

③フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、豚肉の巻き止まりを下にして並べる。
全体に焼き色がつくまで転がしながら焼く。
焼いている途中で出てくる脂はキッチンペーパーで拭き取る。

 

④合わせ調味料を回しかけ、汁気がなくなるまで絡めたら完成です!

『3×3 2016 in エリアなかいち』開催のお知らせ

9月25日(日)に秋田市エリアなかいちのにぎわい広場を会場とし、『3×3 2016 in エリアなかいち』を開催します。

3×3とは、国際バスケット連盟がオリンピック正式種目を目指し全世界で推進している〝新しいスタイルのバスケット”であり、一般的にストリートで行われている3on3を世界的な基準に統一した新スポーツです。
※本大会はオリジナルルールで開催します。

当日は、小学生以下の部(男女混合)と一般の部(中学生以上、男女混合)にわかれ、予選・決勝トーナメントを行います。
参加希望の方は、参加申込用紙に必要事項を記入の上、FAXもしくはメールで大会事務局へお送りください。開催要項、参加申込用紙は下記よりダウンロードできます。

 

【9/20追記】定員に達したため、エントリーは締切とさせていただきます。

 

◆開催要項
開催要項

 

◆参加申込用紙(PDF)
参加申込用紙(PDF)

 

◆参加申込用紙(Excel)
参加申込用紙(Excel)